Có thể bạn đã biết, nguyên nhân chính khiến gan bị hư tổn là lạm dụng rượu bia và các thực phẩm chứa hóa chất độc hại. Để tránh dẫn đến tình trạng gan bị tổn thương, gây ra những biến chứng không ngờ, hãy bảo vệ tế bào gan của bạn càng sớm càng tốt.
Tại sao phải bảo vệ tế bào gan?
Khi gan bị tổn thương sẽ khiến chức năng làm việc của nó bị đình trệ, lúc này cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vàng da, buồn nôn,… Hơn thế nữa, các tế bào gan của bạn sẽ không có khả năng chống lại sự tấn công của các virus, dễ gây ra bệnh viêm gan A, B, C. Một khi đã bị viêm gan, việc điều trị và phòng ngừa sẽ khó khăn, tốn kém tiền bạc và thời gian hơn nhiều. Một số trường hợp bệnh biến chứng nặng sẽ dẫn đến các bệnh xơ gan, hay thậm chí là ung thư gan.
Với thói quen thích uống rượu bia và không quan tâm đến chế độ ăn uống, khiến nước ta trở thành một trong những nước có nhiều người mắc bệnh gan nhất. Vì thế, trước khi quá muộn hay để bệnh phát triển mạnh rồi mới phòng ngừa, chữa trị, mỗi người cần biết cách tự bảo vệ tế bào gan khỏi những tổn thương do chính mình gây ra.
Làm gì để bảo vệ tế bào gan?
Trong cơ thể con người, gan có chức năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể chúng ta tiếp nhận quá nhiều các chất độc hại khiến gan phải làm việc nhiều hơn. Sau một thời gian dài bị quá tải, gan của bạn sẽ bị suy kiệt, giảm chức năng hoạt động và bắt đầu xuất hiện những triệu chứng liên quan đến bệnh gan. Lúc này, hãy chọn những biện pháp tốt nhất để bảo vệ các tế bào gan cũng như ngăn chặn những tổn hại mà gan có thể gặp phải.
Giảm thiểu các tác hại từ bia rượu để bảo vệ tế bào gan
– Rượu được chuyển hóa thành acetaldehyde bởi gan của bạn. Cơ thể chúng ta có thể sử dụng l-cysteine để chống lại các tác hại của acetaldehyde cho đến khi gan của chúng ta có thể phá vỡ acetaldehyde thành carbon dioxide và nước. Và Vitamin C để giúp giữ cho l-cysteine được kích hoạt và hoạt động hiệu quả hơn. Trước khi bạn bắt đầu uống rượu hoặc tham gia các cuộc nhậu, liên hoan, hãy bổ sung vitamin C để giúp ngăn chặn những tác động có hại của acetaldehyde có thể giúp các tế bào gan làm việc dễ dàng hơn .
– Uống nhiều nước không chỉ giúp đào thải các độc tố từ rượu bia mà còn giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. Khi bạn uống nhiều nước sẽ kích thích tiểu tiện nhiều, đồng thời các chất độc hại cũng từ đó thoát ra, giúp gan giảm nhẹ quá trình xử lý.
Lưu ý khi chọn và chế biến thực phẩm:
- Chọn những nguồn thực phẩm đáng tin cậy, tươi nguyên và chưa qua chế biến
- Xem kỹ nhãn mác, thành phần, hạn sử dụng trước khi tiêu thụ sản phẩm
- Nên ăn chín, uống sôi, sơ chế và chế biến đúng cách với từng loại thực phẩm
- Tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho gan
Trong một số trường hợp, chúng ta không thể tránh khỏi những tác động xấu tới gan, bởi vì môi trường sống xung quanh chúng ta luôn tiềm ẩn những yếu tố độc hại. Để giảm thiểu tối đa sự tổn thương cho các tế bào gan, bạn cần chủ động thực hiện những phương pháp phòng tránh như:
- Tiêm phòng virus viêm gan B để ngăn ngừa bệnh
- Tránh uống các loại rượu và chất kích thích quá nhiều
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
- Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao để tăng sức khỏe, sức đề kháng cho cơ thể
- Sử dụng những dược liệu từ thiên nhiên để bảo vệ tế bào gan, đồng thời giúp gan chống lại các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, dược liệu đúng và chuẩn mới mang lại hiệu quả cho bạn. Hiện nay, các dược liệu thiên nhiên để hỗ trợ phục hồi và bảo vệ lá gan được nhiều người sử dụng bởi tính hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, nhiều người do thiếu hiểu biết đã sử dụng các dược liệu không rõ nguồn gốc, hiệu quả chưa được chứng minh, dẫn đến quá liều, không đảm bảo tác dụng khiến bệnh tình thêm nặng nề. Người bệnh nên sử dụng các thảo dược thiên nhiên, với nguồn gốc rõ ràng, công dụng đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu khoa học cụ thể. Đặc biệt trong đó có dược liệu Ưng Bất Bạc đã được nghiên cứu bài bản trong suốt 10 năm, được Mỹ và Đài Loan đồng cấp bằng sáng chế về hiệu quả và công nghệ chiết xuất ưu việt.
Hãy có biện pháp bảo vệ tế bào gan của bạn càng sớm càng tốt, đừng để đến khi quá muộn mới thực hiện thì khi đó sẽ không còn hữu hiệu. Hạn chế rượu bia, các thực phẩm độc hại, tăng cường vận động là những gì mà gan bạn cần.
