Men gan là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Men gan có chức năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi gan bị tổn thương thì sẽ khiến men gan tăng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người bệnh. Tham khảo những cách hạ men gan an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện được tổng hợp trong bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe lá gan luôn ổn định.
1. Nguyên nhân men gan tăng cao
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan tăng cao, nhưng chủ yếu là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học của người bệnh.
Men gan tăng cao là do lạm dụng rượu, bia. Trong rượu, bia có chứa rất nhiều chất cồn độc hại gây hại cho gan, khiến men gan tăng cao.
Men gan tăng cao do ảnh hưởng của một số bệnh như: Bệnh sốt rét, bệnh đường mật như viêm đường mật, sỏi, viêm túi mật, teo mật bẩm sinh hoặc apxe gan cũng sẽ gây ra tình trạng tăng men gan.
Đặc biệt, tăng men gan do viêm gan virus là bệnh nguy hiểm, dễ dẫn đến những biến chứng như xơ gan, ung thư gan. Bệnh viêm gan virus A, B, C, D, E sẽ làm men gan tăng đột biến. Khi gan bị tấn công bởi các virus gây bệnh, gan bị tổn thương và các độc tố tích tụ trong cơ thể sẽ làm tăng men gan nhanh chóng.
Men gan tăng nguyên nhân cũng là do tác dụng phụ của những thuốc Tây sử dụng để chữa bệnh. Một số loại thuốc khi sử dụng không cẩn thận và theo chỉ định của bác sĩ cũng sẽ dẫn đến tình trạng men gan tăng.
Biết được những nguyên nhân gây men gan cao, bạn cần trang bị các cách hạ men gan an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện, bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
2. Tổng hợp các cách hạ men gan an toàn, hiệu quả
Men gan tăng cao ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là những cách hạ men gan an toàn và hiệu quả, người bệnh nên tham khảo và thực hiện để có một lá gan khỏe mạnh.
Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia:
Mắc bệnh men gan cao, muốn có cách hạ men gan hiệu quả thì người bệnh cần nói không với rượu, bia. Với gan khỏe mạnh thì sẽ làm nhiệm vụ đào thải chất độc có trong rượu, bia ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, khi lượng cồn được đưa vào quá nhiều vào cơ thể, gan sẽ hoạt động quá sức và khiến các tế bào gan tổn thương. Lâu dần, gan mất đi miễn dịch, chất cồn có trong rượu, bia sẽ quay lại phá hủy gan dẫn đến tình trạng men gan tăng cao.
Để có một lá gan khỏe mạnh, việc đầu tiên cần làm là hạn chế rượu bia hoặc có thể thì nên kiêng hoàn toàn.
Hiểu rõ về các loại thuốc đang sử dụng:
Bạn phải đảm bảo rằng loại thuốc mình đang sử dụng không làm ảnh hưởng đến gan và khiến men gan tăng. Bạn nên tham khảo và sử dụng thuốc theo hướng dẫn và liều lượng của bác sĩ để không vô tình làm tổn thương đến gan. Đây cũng là cách hạ men gan nên lưu ý.
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường ăn rau xanh:
Những đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều dầu mỡ, chất béo, chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…Những chất này không đảm bảo an toàn và vệ sinh sẽ làm tích tụ trong gan khiến men gan tăng cao.
Tăng cường ăn rau xanh mỗi bữa ăn hàng ngày, trái cây tươi là cách hạ men gan hiệu quả và dễ thực hiện. Rau xanh sẽ giúp giải độc tố trong cơ thể người bệnh, cung cấp các chất khoáng, chất xơ, vitamin.
Tránh xa các độc tố môi trường:
Việc tiếp xúc thường xuyên với các độc tố ngoài môi trường như: Khói xe, bụi đường, khói thuốc lá, mùi sơn tường…không những gây bệnh cho phổi mà còn tích tụ độc tố trong gan, khiến men gan tăng cao. Người bệnh nên có dụng cụ bảo hộ nếu muốn tiếp xúc với những độc tố đó.
Uống nhiều nước:
Việc uống nhiều nước mỗi ngày không những là cách hạ men gan an toàn mà còn giúp điều hòa máu, tăng hoạt động của tế bào gan giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng. Ngoài ra, còn làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, mỗi ngày tối thiểu uống 2 lít nước giúp cơ thể khỏe khoắn hơn.
Tập thể dục thường xuyên, giảm cân:
Lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng gây ra tổn thương cho gan, rất dễ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, làm gan men tăng. Bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục để kiểm soát cân nặng, giúp tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài các cách trên, người bệnh còn có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Heposal để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Đây là sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi và bảo vệ tế bào gan nhờ sự kết hợp của Ưng Bất Bạc (được chuyển giao từ Bằng sáng chế của Mỹ) và Phosphocomplex (dạng bào chế công nghệ cao, tăng hấp thu và hiệu quả gấp 100 lần so với Silymarine), duy trì sức khỏe đường dài của gan:
– Hỗ trợ bảo vệ và phục hồi tế bào gan trước các tác nhân có hại: rượu bia, viêm gan virus B, C, hóa chất độc hại…
– Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, hạ men gan, giảm các phản ứng viêm tại gan.
– Hỗ trợ giảm hình thành các tế bào gan xấu: xơ gan, gan nhiễm mỡ.
Trên đây là tổng hợp những cách hạ men gan an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện người bệnh nên tham khảo để có một lá gan khỏe mạnh. Chúc bạn và người thân có thật nhiều sức khỏe!
