Gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì và bệnh ở cấp độ này có nghiêm trọng không? Tất cả sẽ được lý giải ở nội dung dưới đây.
1. Gan nhiễm mỡ độ 1 là gì?
Gan nhiễm mỡ độ 1 là bệnh gan nhiễm mỡ cơ bản, tức là có một lượng chất béo dư thừa trong gan. Điều này làm cho gan mở rộng và trở nên to hơn. Tình trạng bất thường này liên quan đến hầu hết các trường hợp sử dụng rượu quá nhiều. Trong khi ở một số người, nó cũng có thể là kết quả của sự béo phì và làm gián đoạn quá trình trao đổi chất béo. Trong giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ hầu như không có triệu chứng và do đó có thể khó chẩn đoán. Người bị bệnh cần một số thay đổi về thói quen ăn uống và lối sống để có thể chữa trị bệnh gan nhiễm mỡ theo thời gian. Gan nhiễm mỡ độ 1 chỉ là khởi đầu của tình trạng này và do đó có thể được đảo ngược.
2. Mất bao nhiêu thời gian để cải thiện gan nhiễm mỡ độ 1?
Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này bởi tình trạng bệnh của mỗi người là khác nhau. Ngay cả các chức năng cơ thể và sự trao đổi chất của mỗi cá nhân khác nhau. Đối với một số người, việc chữa lành bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 có thể chỉ mất khoảng một tháng và đối với những người khác, có thể mất đến 3-4 tháng. Nó phụ thuộc vào lượng mỡ tích tụ trong gan và phản ứng của cơ thể đối với thuốc, thay đổi lối sống,… Cách tốt nhất để chữa trị gan nhiễm mỡ độ 1 của bạn là thay đổi một số thói quen ăn uống đơn giản.
3. Gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì?
Ăn nhiều protein và rau xanh
Để đảo ngược tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ độ 1, cơ thể bạn cần ít tinh bột hơn và nhiều chất béo và protein tốt hơn. Chất xơ giúp bạn giữ đói trong kiểm tra. Protein xây dựng cơ bắp và giúp bạn giảm cân, nó cũng giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Bạn có thể ăn trứng, thịt, các loại đậu, hạt và pho mát cottage Ấn Độ cung cấp đủ lượng protein hàng ngày của bạn. Các chất béo tốt như bơ, quả hạch, dầu ô liu và sô cô la đen cũng rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ độ 1.
Hạn chế các loại thực phẩm chứa Carbohydrate
Carbohydrate sau khi được cơ thể hấp thụ được sử dụng để tạo ra năng lượng cho cơ thể bạn. Lượng carbs dư thừa được chuyển hóa thành chất béo bởi gan và được tích trữ. Đối với những người bị gan nhiễm mỡ độ 1, carbohydrates nên được hạn chế ở mức tối thiểu. Chúng có thể là một trở ngại lớn trong quá trình chữa gan nhiễm mỡ. Hãy nói không với các loại thực phẩm chứa nhiều carbs như mì ống, bánh mì và gạo.
Tránh uống rượu
Nếu bạn bị gan nhiễm mỡ, bạn nên tránh uống rượu hoàn toàn, vì nó có thể làm tổn thương gan của bạn và làm chậm quá trình chữa bệnh bằng thuốc. Đối với những người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu, họ có thể uống khoảng một ly rượu mỗi ngày.
4. Bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên tập thể dục và giảm cân
Giảm cân là một ý tưởng tuyệt vời cho những người có thể bị gan nhiễm mỡ vì các vấn đề trao đổi chất và béo phì. Nếu bạn có thêm chất béo, rất có thể là gan của bạn cũng có thể béo. Nó sẽ khiến bạn không chỉ cải thiện tình trạng bệnh gan nhiễm mỡ mà còn các bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra bởi việc tăng trọng lượng của bạn. Bắt đầu tập thể dục thường xuyên và cố gắng kết hợp với một chế độ ăn uống thích hợp để giảm cân.
5. Bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên điều trị như thế nào?
Đa số các trường hợp bệnh nhân gan nhiễm mỡ đều không cần điều trị bằng thuốc. Mà chỉ cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn gì, và chế độ tập luyện.
Bên cạnh đó người bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ gan để tăng cường chức năng gan hỗ trợ quá trình thải độc gan hiệu quả. Heposal là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng trong việc bảo vệ chức năng đường dài cho lá gan. Sản phẩm có bán rộng rãi ở các hiệu thuốc trên toàn quốc và được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
Xem thêm : Gan nhiễm mỡ độ 1 có nhất thiết phải chạy chữa không
