Gan nhiễm mỡ là căn bệnh gây ra rất nhiều hệ lụy cho cơ thể mỗi người. Gan nhiễm mỡ được chia làm cấp độ khác nhau trong đó có cấp độ gan nhiễm mỡ nhẹ. Bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ tuy chưa ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, tuy nhiên cũng không được chủ quan. Cần có các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ nhẹ hiệu quả và kịp thời giúp kiểm soát bệnh.
Dưới đây là những phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ nhẹ bạn cần biết:
1. Luôn ghi lại thực đơn hàng ngày
Các bệnh sĩ khuyến cáo những bệnh nhân gan nhiễm mỡ nhẹ hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên ghi lại thực đơn của bản thân mỗi ngày. Điều này giúp nhắc nhở bạn chế độ ăn uống khoa học cũng như hỗ trợ quá trình các bác sĩ theo dõi chế độ dinh dưỡng của bạn. Từ đó, các bác sĩ sẽ đưa ra được chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh cho bạn.
2. Kiêng những đồ ăn mặn, ngọt, nhiều chất béo
Những bệnh nhân gan nhiễm mỡ nhẹ cần có chế độ kiêng ngay từ khi phát hiện bệnh để kiểm soát được tình trạng bệnh tốt nhất. Bạn cần tuyệt đối hạn chế các món chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, nhiều đường. Đặc biệt, các món ăn được chế biến sẵn, các đồ ăn mặn người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ cần tránh xa bởi chúng ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe gan của bạn.
Ngoài ra, những thực phẩm được chế biến sẵn có chứa rất nhiều chất bảo quản, đồ đóng hộp cũng cần được hạn chế trong quá trình điều trị bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ hiệu quả.
Tăng cường bổ sung chất xơ cần được lưu ý trong thực đơn mỗi ngày của người bệnh. Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: Khoai mõ, khoai tây, cà rốt, các loại hạt, ngũ cốc, rau cải,…có thể cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của người bệnh.
3. Nói không với rượu, bia, thuốc lá
Với những người mắc gan nhiễm mỡ nhẹ, rượu, bia, thuốc lá là những thứ cần tuyệt đối không được sử dụng vì ảnh hưởng rất xấu đến gan. Hầu hết những trường hợp mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ sau đó chuyển biến thành các cấp độ gan nhiễm mỡ nặng hơn đều liên quan đến rượu, bia. Khi người bệnh tiếp tục lạm dụng rượu, bia thì gan sẽ hoạt động quá sức để thải độc, điều này sẽ khiến sức khỏe của bạn yếu đi và dẫn tới các biến chứng xơ gan nhanh hơn.
Đối với thuốc lá, với người đã mắc bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ thì khả năng thanh lọc, đào thải chất độc đã bị giảm sút. Trong thuốc lá có chứa hàng loạt chất độc hại như CO, Nicotine, Tar,…rất độc hại cho sức khỏe của người bệnh. Muốn có quá trình điều trị bệnh hiệu quả, cần bỏ hoàn toàn thuốc lá, rượu, bia và thực hiện lối sống lành mạnh.
4. Luôn kiểm soát được cân nặng của bản thân
Đối với bệnh nhân gan nhiễm mỡ nhẹ thì việc kiểm soát cân nặng là vô cùng quan trọng. Người bị thừa cân có khả năng cao dẫn đến nguy cơ tăng mỡ trong máu và ảnh hưởng đến lượng mỡ tích tụ trong gan. Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập thể dục để đảm bảo sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kiên trì với liệu trình điều trị được các bác sĩ khuyến cáo để có hiệu quả tốt nhất.
5. Kiểm soát chế độ sinh hoạt
Với chế độ sinh hoạt khoa học, người bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ sẽ kiểm soát được tình trạng bệnh của bản thân. Người bệnh cần tránh thức khuya, cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức để đảm bảo sức khỏe cho gan.
Có một chế độ luyện tập thể dục hợp lý cũng là một biện pháp kiểm soát bệnh hiệu quả. Các bài tập thể dục, chạy bộ, bơi lội,… cũng rất hữu ích cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Luyện tập thể dục, thể thao cũng cần phù hợp với thể lực của bản thân, tránh luyện tập quá sức.
6. Áp dụng những thảo dược thiên nhiên giúp kiểm soát bệnh
Với những thảo dược thiên nhiên lành tính, có tác dụng tích cực sẽ giúp người mắc gan nhiễm mỡ nhẹ kiểm soát được bệnh dễ dàng hơn. Có thể kể đến như:
- Dùng nha đam: Có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, mát gan, nhuận tràng, cầm máu…Lá nha đam ép thành nước, thêm nước lọc và mật ong, bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Dùng gừng: Trong gừng có chất chống oxy hóa giúp giảm chất Triglycerid có hại cho gan. Bạn có thể sử dụng gừng pha nước uống mỗi ngày, hoặc thêm vào gia vị mỗi bữa ăn.
- Dùng nước cốt chanh: Nước cốt chanh có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp thanh lọc gan, rất tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ.
Trên đây là những phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ nhẹ người bệnh cần biết để có thể kiểm soát bệnh hiệu quả hơn. Chúc bạn và người thân thật nhiều sức khỏe!
